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Cómo salir del circulo vicioso de la Ansiedad?
En artículos anteriores, hemos invitado a los amigos del blog y a los lec-
tores del yahoo.com a leer los informes sobre la Ansiedad Generalizada,
hoy les tenemos una información asociada a la informática de la Salud
Mental y de nuevo referente a la Ansiedad,y como averiguar el poder re-
ducir los síntomas y la causa de la Ansiedad,pero a través de una buena
dieta de alimentos destinados a cambiar el ritmo de irritación exagerada
de los desajustes en el organismo al experimentar los trastornos de ansie-
dad,insomnia, por lo que le invitamos a seguir la dieta y salir de la tram-
pa podiendo a un lado los fármacos cuando sus crisis no son tan grave o
profunda........El cuadro clinico de los desajustes mentales,afecta el funcionamiento del
sistema nervioso y la coordinación de las órdenes que el cerebro realiza.
Para eliminar el desajuste principal que suele ser la efectación del sueño
y la falta de neurotransmisores, les brindamos una lista sencilla de algunos
productos fácil de comer y de ingerir,bajo una dieta supervisada por usted,
rica en unos nutrientes que colaboran con su salud mental, y una pildora
natural,sin obviar,que usted debe consultar con su médico de cabecera en
caso que se decida realizar cambios en sus medicamentos,a no ser,que en
realidad su trastorno tenga un diágnostico de urgencia en el cual no debe
cambiar su programación de fármacos,por múltiples razones situacional.
Millones de personas tienen problemas de salud que pueden ser solucionados
mediante tratamiento en el cambio de la dieta de alimentos debido a su costo
más bajo y más saludable, pues los productos son naturales,sin ingredientes
adicionados,y quién duda ,puede consultar a la University of Cambrriedge
Study.
El estudio recoge lo siguiente:
Por ejemplo:La Hormona Orexina también conocida como Hipocreatinas, son
un par de hormonas neuropéptidas, responsables de estar implicadas en la toma
de proteinas para mantener en alerta y vigilia al organismo humano (vertebrados)
Los recientes estudios, encuentran que la orexina A-hipocreatina incrementa la
toma de alimentos y además estimula el insomnia, y el gasto de energia.
alcoholicas, ecceso de dulce, caféina,comidas con mucha grasa, y tenemos
una vida muy agitada, y nuestra actividad recibe multiples impactos de
estímulos adversos,o negativos y nuestra agenda no tiene un horario que
se le puede denominar "normal" y normal puede ser 8 horas de trabajo,
o estudio, y cuatro horas en casa disfrutando de un buen descanso, podemos
considerar que tanto un estrés se puede presentar, al igual que algunos de
los estados de ansiedad que van a dominar el control de nuestra conducta.
Comenzamos:
orexina según el Dr: Winter también se puede encontrar al comer unas bananas
antes de participar del comienzo del dia,la razón,es porque la banana tiene suficiente
azucar natural y ello calma la hormona orexina, además del magnesio y el potasio que
se le adjudica a la fruta, lo cual ayuda a relajar los musculos,en alto contenido y se
conoce que la serotonina hace su aparición cuando ingerimos más de 5 bananos.......
la incredible realidad sobre un buen número de personas que han ingerido
la flor de pasión en una copa como un 'te'.
de estudio es la única bebida que los investigadores, creen o piensan que el
'alkaloide',como la propiedad es un componente relajante en un alto contenido
del 'Te de Pasión'. La flor actúa en el sistema nervioso y deprime y calma el
impulso de las células nerviosas, y se consigue en lugares que venden productos
herbaticos y en algunas fármacias que también tienen botanica. Es mucho
más efectivo y natural para los que sufren de Trastorno de Ansiedad.
para los trastornos del sueño,especialmente para la dificultad para dormir y
el insomnio, se combina com lúpulo y un balsamo de limón entre otras hierbas
que también producen somnolencia.
Las personas que tratan de dejar de tomar las pildoras para dormir,usan la
Valeriana o Valerian de 450 mg.
El producto también se utiliza para dolores musculares y de articulaciones,
y también para trastornos depresivos, e hiperactividad nervisosa.
encontró en sus investigaciones, que la bebida de Cherris o las frutas y el jugo
es recomendable dos veces al dia, uno en la mañana y 25 minutos antes de ir
al dormitorio.
El Trytophan o,Triptófano, es un aminoacido esencial en la nutrición humana,
promueve la liberación del neurotransmisor serotonina involucrado en la regulación
del sueño y el placer. El punto investigativo se ubica en a pH=5.89 isoeléctrico en
el codigo genético (codon UGG).
La ansiedad, el insomnia, y el estrés se benefician de un mejor equilibrio gracias
al triptofano. Eventualmente según el Dr: Jason Ellis, Ph.D, director de Northumbria
Center for Sleep Research,el aumento de la melatonina que circula en el organismo
aumenta con los cherris, y los humanos tienen un buen chance de poder tener una
noche de placer en el sueño.
Alimentos como la leche,el yogurt y el mani entre otros.
Los Dátiles o Dates en ingles: Es una fruta obtenida de la palmera oriunda
del Suroeste de Asia y su función se combina en la sangre,a los niveles sedativo,
y de carbo aminoacido del triptófano, donde también es utilizado para las
personas que necesitan insulina natural.
neurotransmisor en el sistema nervioso central,cuya función neutraliza
los impulsos que nos llegan del exterior en los estímulos del diario vivir.
Los humanos estamos expuestos a una cantidad tan grande estímulos
adversos y exitantes dentro de aquellos pocos positivos, que desbordan
una carga de energía a los receptores del sistema sensorial, y a la vez, en
casí todos los encuentros con los estímulos, nos exponemos al estrés, ya
que los factores de sobreestímulación en la interacción social y ambiental
nos desfavorece en términos de normalidad motora, o rápidez de las
actividades de respuesta motora, no hay pausa, la vida require cada vez
más de nuestro organismo,la demanda es mayor que lo que podemos aportar
en rendimiento físico o mental, sin sumar los problemas personales que
todos tenemos y las influencias de las sociedades o, las noticias que aparecen
en los receptores televisivos donde la criminalidad,y desórdenes en las
actividades diarios de los humanos son impredecibles y por lo regular
logra alterar a las personas sensitivas y preocupar o causar angustias y
desesperanza,incluido los problemas económicos y politicos ajenos al
control nuestro...
El acído-gamma--aminobutírico abreviado GABA, es un aminoacído que
es producido en el cerebro y se encuentra en largas cantidades en el
hipotálamo, y este aminoacido desempeña un papel crucial para las
respuesta a los estímulos, en la función hipotálamica-pituitaria, y el
neurotransmisor es un acido glutámico en el cuerpo con la ayuda de la
vitamina B-6, y previene que las células nerviosas disparen demasiado
por lo tanto, tiene un efecto calmante.
GABA como producto baja la presión sanguinea, y controla la hipoglucemia,
previene la ansiedad, y promueve un sueño reposado.
Los efectos pueden variar en individuos, por eso, se recomienda verificar
con el médico de cabecera suyo,para administrar el producto.
Un artículo relacionado con la Ansiedad se encuentra en las páginas
del blog con fecha Septiembre- 28=2012, y con bajar al fondo de la primera
plana del blog,se puede observar el cuadro de la Ansiedad a la derecha del PC.
Nos reservamos el derecho de cambiar o ajustar el artículo para mejorar la utilidad
de los lectores de la revista de Psicología Interconductual y General.
Regresamos para advertencias importantes, realizar cambios, y verificar erratas
en unas horas- [ última revisión Septiembre,2020]
